Entspannungstechniken

...wirksam in den Alltag integrieren  

Ausgeglichen und gelassen den Alltag meistern – wer wünscht sich das nicht?

Jedoch vergessen wir häufig in unserem zumeist vollen Tagesablauf dem Körper die dringend notwenige Entspannung zu ermöglichen. Die negativen Auswirkungen kennen wir alle.

In diesem Kurs werden wir gemeinsam zahlreiche kurze und längere Entspannungstechniken ausprobieren und deren Wirkung unmittelbar erfahren. Darüber hinaus überlegen wir uns Strategien, wie wir die für uns passende(n) Übung(en) dauerhaft in unseren Alltag integrieren können.

Start: Sa., 9.3.24 + Sa.,23.3.24

Zeit:  jeweils 9:30-14 Uhr 

Ort:   Johannes-Hubertus-Haus, Kempen St. Hubert, Hohenzollernplatz 19, Schulhof, linkes Gebäude 

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