Yoga für Alle
Jeder Mensch kann mit Yoga beginnen oder praktizieren, in jedem Alter und unabhängig von körperlichen Befindlichkeiten.
Yoga ...
fördert deine Beweglichkeit
löst Verspannungen und Blockaden z.B. im Schulter- /Nackenbereich und im Rücken
dehnt und kräftigt deine Muskeln, Sehnen und Bänder
läßt dich im Alltag ruhig und gelassen sein oder werden
läßt dich deinen Körper intensiv wahrnehmen
fördert deine Achtsamkeit für dich und deine Mitmenschen
führt zu Entspannung und Ausgeglichenheit
u. v. m.
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Hatha-Yoga
Neue Kurse ab Jan./'25
> Gute-Nacht-Yoga
> Yoga - achtsam praktizieren
> Feierabend-Yoga
> Einzelunterricht
Gute-Nacht-Yoga
Gelöst und ruhig in die Nacht
Wir lassen unseren Tag hinter uns und bereiten uns auf eine erholsame Nacht vor. Dabei bewegen wir uns ganz achtsam und lösen (Ver-)Spannungen, um dann gut gedehnt und ruhig in den Schlaf zu sinken.
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Start: 27.1.2025
Zeit: 21:15-22:00 Uhr, montags
Online über Zoom
Einstieg jederzeit möglich.
Level: alle
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Hatha-Yoga - achtsam praktizieren
Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag -  Yoga für alle
Tauche ein in die wohltuende Welt des Yoga.
Achtsam mobilisieren und kräftigen wir gemeinsam rücken- und gelenkschonend unseren ganzen Körper. Unterstützt durch Atem- und Entspannungstechniken bringen wir Körper, Geist und Seele in eine wohltuende Balance und können so gestärkt unseren Alltag leben.
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Start: 27.1.2025
Zeit: 18:00-19:15 Uhr, montags
Ort: Johannes-Hubertus-Haus, Kempen St. Hubert, Hohenzollernplatz 19, Schulhof, linkes Gebäude
Einstieg jederzeit möglich.
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Level: alle
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(Feier-)Abend-Yoga
Entspannung & Erneuerung
Wir lassen den Tag hinter uns, kommen langsam zur Ruhe, um wieder Energie für einen schönen, entspannten Feierabend tanken. Wir konzentrieren uns auf sanfte Dehnungen und die Stärkung der Haltemuskulatur. Verschiedene Atemtechniken unterstützen die Praxis.
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Start: 29.1.2025
Zeit: 18:00 - 19:15 Uhr, mittwochs
Ort: Johannes-Hubertus-Haus, Kempen St.-Hubert, Hohenzollernplatz 19 (Schulhof, linkes Gebäude)
Einstieg ist jederzeit möglich.
Level: alle