Neue Energie tanken durch die sanfte Bewegung im Yoga. 
Erfahre die wohltuende Stille in kürzeren, angeleiteten Meditationen. Darüber hinaus praktizieren wir beruhigende Atem- und Entspannungstechniken, die leicht bei Bedarf auch im Alltag anwendbar sind.

Die Achtsamkeitspraxis begleitet uns durch den gesamten Tag, da wir zunehmend unseren Körper, wie auch unsere Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen. Bestenfalls fühlst du sich am Ende des Tages gestärkt, entspannt, gelassen, zuversichtlich und bist dir evtl. etwas mehr deiner-selbst-bewusst geworden.