Autogenes Training

Endlich stressfrei!

Sich immer und überall "auf Knopfdruck" entspannen - das geht tatsächlich, wenn unser Körper das Autogene Training erlernt hat. Du kommst zur Ruhe und lernst Körperempfindungen nach und nach bewusst zu steuern. Die stufenweise erlernbaren Konzentrationsübungen bieten die Möglichkeit, Spannungszustände auszugleichen, Verkrampfungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und Schlafstörungen zu beseitigen. Du übst zu Hause in der Woche die jeweils aufeinander aufbauenden Formeln. Damit verinnerlichen dein Hirn und dein Körper nach und nach dieses sehr effektive Entspannungsverfahren.

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Start:  16.2.24            

Zeit:    17:30 Uhr-19:00 Uhr, 8x freitags

Ort:     Johannes-Hubertus-Haus, Kempen-St.Hubert, Hohenzollernplatz 19 (Schulhof, linkes Gebäude)

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