Entspannungstechniken wirksam in den Alltag integrieren

Erfahre mehr über den Ursprung, die Idee und den praktischen Nutzen von Achtsamkeit und Yoga in unserem Alltagsleben. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Wenn wir dazu noch achtsam Yoga praktizieren, bleiben/ werden wir beweglich, entspannt und ausgeglichen. Körperliche Leiden, wie Schulter-/ Nacken-/ Rückenschmerzen verschwinden meist nach einer Weile vollständig. Gelassenheit und Wohlbefinden stellen sich ein.